건강 노트65 감자 효능 이렇게 먹으면 심장마비 위험 감소(찐 삶은) 삶은 감자, 우리 식탁에 익숙한 소박한 재료이지만, 놀랍게도 심장마비 사망 위험을 줄이는 효과가 있다는 사실 알고 계셨나요? 노르웨이 연구 결과에 따르면, 일주일에 14개 이상의 삶은 감자를 섭취하는 사람들은 삶은 감자를 거의 먹지 않는 사람들에 비해 심장마비로 사망할 위험이 12% 감소하는 것으로 나타났습니다.감자의 건강 효능풍부한 항산화 성분: 비타민 C, 폴리페놀 등이 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고 염증을 완화하여면역력 강화에 도움을 줍니다.빈혈 예방: 철분과 엽산이 양질의 혈액 공급을 돕고 빈혈 증상을 예방합니다.뇌 기능 보호: 비타민 B6와 항산화 성분이 건강한 뇌 기능 유지와 노화로 인한 인지 기능 저하 방지에 기여합니다.체중 감량: 칼로리 낮아 체중 감량 시에도 섭취하기 좋은 음식입니.. 2024. 6. 14. "질병관리청이 알려주는 심뇌혈관질환 조기 증상, 지금 확인하세요!" 2023년 통계에 따르면, 우리나라 주요 사망 원인 중 심뇌혈관질환이 상위를 차지하고 있습니다. 2023년 통계청이 발표한 자료에 따르면, 우리나라 주요 사망 원인 중 심장질환이 2위, 뇌혈질환이 5위, 당뇨병이 8위, 고혈압성 질환이 9위로 나타났습니다.이처럼 심뇌혈관질환이 주요 사망 원인 10위 안에 다수 포함되어 있습니다. 질병관리청 웹툰은 재미있고 쉽게 이해할 수 있는 형태로, 뇌졸중과 심근경색증의 조기 증상에 대해 알려줍니다. 이를 통해 자신과 가족의 건강을 지키기 위한 중요한 정보를 얻을 수 있습니다.이 글을 통해 독자들이 심뇌혈관질환의 위험성과 예방의 중요성을 이해하고, 질병관리청 웹툰을 통해 유익한 정보를 얻을 수 있기를 바랍니다.출처:질병관리청 2024. 6. 13. 불쾌하고 고민되는 입냄새 해결할 수 있을까요? 원인 관리방법 고민되는 입냄새, 해결할 수 있을까요?입냄새로 인해 입을 가리고 말한 적이 있나요? 아니면 옆 사람의 입냄새 때문에 불쾌함을 느낀 적이 있나요?입냄새는 매우 흔한 문제로, 인구의 절반 이상이 경험하고 있습니다. 입냄새의 주된 원인은 입 안의 세균이음식물 찌꺼기, 침, 떨어진 구강점막세포 등의 단백질을 분해하며 발생하는 휘발성 황화합물 때문입니다.입냄새를 본인 스스로 느끼는 순간부터 심리적으로 위축될 수 있고, 심할 때는 사회생활에도 지장을 줄 수있습니다. 이달의 건강정보에서는 입냄새의 원인을 정확히 이해하고, 효과적으로 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.1. 입냄새는 왜 날까요?입냄새의 원인은 다양합니다. 마스크를 오래 착용할 때 입냄새가 심해지는 것을 느낀 적이 있나요? 마스크를 오래 쓰면, 마스크 안의.. 2024. 6. 11. 무더위 속에서도 건강하게! 어르신을 위한 온열질환 예방 가이드 요즘 뜨겁지 않나요? 낮에는 피부가 찌르르 뜨거울 정도로 햇볕이 강하니 조심해야죠. 무더위에 장시간 노출되면 온열질환이라는 위험한 질병에 걸릴 수 있어요. 특히 면역력이 약한 어르신들은 더욱 주의해야 합니다.어르신! 무더운 여름, 온열질환을 조심하세요!온열질환이란?온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로고온의 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의증상을 보이며, 방치 시에 생명이 위태로울 수 있습니다.대표적인 질환으로는 열사병, 열탈진이 있습니다.어르신! 무더운 여름, 온열질환을 조심하세요! 왜 어르신은 온열질환에 더 취약할까요?노화로 더위에 의한 체온 상승과 탈수 증상을 잘 느끼지 못하게 되고,심뇌혈관질환 등 동반된 기저 질환과 복용하는 약 때문에체온 유지와 땀 배.. 2024. 6. 4. "심뇌혈관질환" 9대 생활수칙 자기혈관 숫자알고 예방하세요! 요즘 30, 40대도 심뇌혈관 질환에 걸리는 사람이 늘어나는 추세라고 합니다.나도 나이가 들면 걸릴까 걱정된다면, 이 글을 통해 혈관 건강을 지키는 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다.심뇌햘관질환이란 무엇일까?나도 이미 고혈압 환자?나도 이미 당뇨병 환자?나도 이미 고콜레스트롤혈증 환자?출처:질병관리청( 자기혈관 숫자알기 ) 2024. 6. 3. '폐혈증' 에 대한 모든 것! Q&A로 알아보는 패혈증 바로 알기 Q&A로 알아보는 패혈증 바로 알기질병관리청(www.korea.kr)패혈증 바로 알기패혈증(sepsis)이란?패혈증의 원인은?패혈증의 증상은?패혈증의 진단은?패혈증의 치료 방법은?패혈증의 예방법은?패혈증도 골든타임이 있습니다!패혈증은 진행속도가 빨라 발병 후 수일 내에 사망할 수 있으므로 증상이 나타나면 신속히 병원에 가서치료를 받는 것이 중요합니다.출처:질병관리청(Q&A로 알아보는 패혈증 바로 알기) 2024. 6. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
