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노트225

벌 쏘임, 당황하지 마세요! 꿀팁으로 침착하게 대처하고 예방법 알려드려요! 벌 쏘임, 누구나 겪을 수 있는 일이죠.하지만 갑자기 벌에게 쏘이면 당황하고 어떻게 해야 할지 모르겠죠? 걱정하지 마세요!오늘은 벌 쏘임 시 침착하게 대처하고 예방하는 방법을 알려드릴게요.벌 쏘임 예방법벌 쏘임 발생 현황벌 쏘임 예방 수칙말벌과 꿀벌의 차이벌 쏘임 응급처치 방법벌 쏘임 시 나타나는 증상아나필락스시스 증상이란?출처:질병관리청(벌 쏘임 예방법) 2024. 6. 4.
[2024년 6월 4일] 하루 하루 괜찮아 좋은 글,명언 그래도 괜찮아모두가 힘들고 지치는 순간이 있다.당신만 고독한 것이 아니다.작은 위로와 격려를 스스로에게 건네주자.아름다운 마무리아름다운 마무리는처음의 마음으로 돌아가는 것이다일의 과정에서 길의 도중에서잃어버린 초심을 회복하는 것이다아름다운 마무리는 비움이다채움만을 위해 달려온 생각을 버리고비움에 다가가는 것이다그러므로 아름다운 마무리는비움이고 그 비움이 가져다주는충만으로 자신을 채운다아름다운 마무리는용서이고 이해이고 자비이다용서와 이해와 자비를 통해자기 자신을 새롭게 일깨운다아름다운 마무리는끝이 아니라 새로운 시작이다- 법정 스님행복의 열쇠는 자기 만족과 감사하는 마음이다.- Buddha 2024. 6. 4.
"심뇌혈관질환" 9대 생활수칙 자기혈관 숫자알고 예방하세요! 요즘 30, 40대도 심뇌혈관 질환에 걸리는 사람이 늘어나는 추세라고 합니다.나도 나이가 들면 걸릴까 걱정된다면, 이 글을 통해 혈관 건강을 지키는 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다.심뇌햘관질환이란 무엇일까?나도 이미 고혈압 환자?나도 이미 당뇨병 환자?나도 이미 고콜레스트롤혈증 환자?출처:질병관리청( 자기혈관 숫자알기 ) 2024. 6. 3.
'폐혈증' 에 대한 모든 것! Q&A로 알아보는 패혈증 바로 알기 Q&A로 알아보는 패혈증 바로 알기질병관리청(www.korea.kr)패혈증 바로 알기패혈증(sepsis)이란?패혈증의 원인은?패혈증의 증상은?패혈증의 진단은?패혈증의 치료 방법은?패혈증의 예방법은?패혈증도 골든타임이 있습니다!패혈증은 진행속도가 빨라 발병 후 수일 내에 사망할 수 있으므로 증상이 나타나면 신속히 병원에 가서치료를 받는 것이 중요합니다.출처:질병관리청(Q&A로 알아보는 패혈증 바로 알기) 2024. 6. 3.
골다공증 예방·관리를 위한 10대 생활수칙 꼼꼼하게 알려드려요! 골다공증 예방과 관리를 위해서는 성장기부터 노년기까지 전생애주기적 접근이 중요합니다. 특히 적절한 체중 유지, 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 신체활동 등이 필수적입니다.골다공증 예방과 관리를 위한 10대 생활수칙① 성장기에 적절한 운동과 영양관리를 통해서 50대부터 시작되는 급격한 골소실에 대비합니다.② 저체중이 되지 않도록 적정 체중을 유지합니다.③ 적정량의 칼슘과 비타민D를 섭취합니다.④ 술과 커피, 탄산음료를 마시지 않거나 적당량 이하로 줄입니다.⑤ 담배는 피우지 않습니다.⑥ 체중부하운동과 균형운동을 가능한 한 매일 합니다.⑦ 위험인자가 있는 경우 정기적으로 골밀도 검사를 받고, 그 결과를 의사와 상의합니다.⑧ 골다공증을 꾸준히 관리합니다.⑨ 넘어지지 않도록 주의하고 넘어지기 쉬운 생활환경을 개선.. 2024. 6. 3.
[2024년 6월 3일] 하루 하루 괜찮아 좋은 글,명언 한숨짧은 숨을 내쉬며힘겨운 하루를 마무리한다.끝없는 일상의 소용돌이 속에서지친 마음과 몸을 감싸안는다.비가 와서 좋은 날바라만 봐도 좋은손을 내밀어도 좋은흠뻑 적셔도 좋은비 내리는 아침마음에 쌓인 먼지를조용히 씻어 줄 것 같은마음에 쌓인 갈등을조용히 해결할 것 같은마음에 묵은 감정을깔끔하게 없앨 것 같은참 좋은 날감정 백배 되는 날편지 쓰고 싶은 날커피 마시고 싶은 날멀리 있는 친구가 보고 싶은 날비가 와서 더 좋은 날- 조미하『결정했어 행복하기로』중겸손은 미덕 따위가 아니다그저 살기 위한 처세술일 뿐이다. 2024. 6. 3.

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