반응형 식이섬유1 감자 효능 이렇게 먹으면 심장마비 위험 감소(찐 삶은) 삶은 감자, 우리 식탁에 익숙한 소박한 재료이지만, 놀랍게도 심장마비 사망 위험을 줄이는 효과가 있다는 사실 알고 계셨나요? 노르웨이 연구 결과에 따르면, 일주일에 14개 이상의 삶은 감자를 섭취하는 사람들은 삶은 감자를 거의 먹지 않는 사람들에 비해 심장마비로 사망할 위험이 12% 감소하는 것으로 나타났습니다.감자의 건강 효능풍부한 항산화 성분: 비타민 C, 폴리페놀 등이 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고 염증을 완화하여면역력 강화에 도움을 줍니다.빈혈 예방: 철분과 엽산이 양질의 혈액 공급을 돕고 빈혈 증상을 예방합니다.뇌 기능 보호: 비타민 B6와 항산화 성분이 건강한 뇌 기능 유지와 노화로 인한 인지 기능 저하 방지에 기여합니다.체중 감량: 칼로리 낮아 체중 감량 시에도 섭취하기 좋은 음식입니.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
