구순염의 원인은 무엇일까요? 예방은 어떻게?

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입술이 건조하고 갈라지면서 따갑거나 가려운 경험, 해보신 적 있으신가요? 😢 이런 증상이 지속된다면 '구순염'일 가능성이 높습니다. 오늘은 구순염이 왜 생기는지, 어떤 원인들이 있는지 알아보겠습니다!

✅ 구순염이란?

구순염(cheilitis)은 입술이 건조하고 갈라지면서 염증이 생기는 질환입니다. 심한 경우 입술이 붓거나 피가 나기도 하고, 지속적인 따가움과 가려움이 동반될 수도 있어요.

✅ 구순염의 주요 원인

1️⃣ 입술 건조 & 습관적인 침 바르기

입술은 피지선이 없어 쉽게 건조해지는데, 이를 막으려고 침을 바르면 오히려 증상이 악화될 수 있어요. 침이 증발하면서 입술의 수분을 더 빼앗아가기 때문이죠! 💦

2️⃣ 영양 결핍 (비타민 B군 부족)

비타민 B2(리보플라빈), B6, B12가 부족하면 입술이 갈라지고 구순염이 생길 수 있어요. 특히 철분과 아연이 부족해도 입술 건강이 나빠질 수 있습니다. 🥦🍊

3️⃣ 알레르기 반응

화장품(립스틱, 립밤), 치약, 음식 등에 포함된 특정 성분이 입술에 자극을 줄 수 있어요. 특히 향료, 방부제, 니켈 등이 포함된 제품은 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있습니다.

4️⃣ 곰팡이 & 세균 감염

입 주변이 습하거나 면역력이 약해지면 칸디다균(곰팡이)이나 세균이 쉽게 번식할 수 있어요. 특히 입꼬리 부위가 자주 갈라지는 '구각 구순염'은 곰팡이 감염과 관련이 깊습니다.

5️⃣ 자극적인 음식 섭취

매운 음식, 짠 음식, 산성 음식(레몬, 토마토 등)은 입술을 자극해 염증을 유발할 수 있어요. 특히 자극적인 음식을 자주 먹는다면 구순염이 반복될 가능성이 높아집니다. 🌶🍋

6️⃣ 피부질환 & 전신질환

아토피 피부염, 건선 같은 피부 질환이 있는 경우 구순염이 자주 발생할 수 있어요. 또한, 면역력이 저하된 상태(당뇨병, 빈혈 등)에서도 입술 염증이 심해질 수 있습니다.

7️⃣ 잘못된 생활습관

• 입술을 자주 깨무는 습관 
• 구강 호흡 (입을 벌리고 자는 습관) 😴
• 과도한 자외선 노출  이런 습관들도 입술 건강에 좋지 않아요!

✅ 구순염 예방하는 방법 🌿

✔ 입술 보습 유지: 무향, 무색 립밤을 사용하고 충분한 수분 섭취하기! 💧

✔ 비타민 & 철분 보충: 균형 잡힌 식사를 통해 영양 결핍 예방하기 🥗

✔ 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 산성 음식 줄이기 🍊

✔ 입술에 침 바르지 않기: 건조할수록 립밤 사용하기!

✔ 위생 관리 철저히: 손으로 입술 만지지 않기, 구강 청결 유지 🦷

✔ 자외선 차단: SPF 포함된 립밤 사용하기 

 

구순염은 단순한 입술 건조가 아니라 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하는 질환이에요. 작은 습관부터 바꿔 나가면서 입술 건강을 지켜보는 건 어떨까요? 오늘부터 입술 관리 철저히 해서 촉촉하고 건강한 입술을 유지하세요! 💋✨

 

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