반응형 혈당관리4 당뇨 초기증상 vs 저혈당 증상, 헷갈리는 차이점 총정리 자꾸 어지럽고 피곤한데… 혹시 당뇨일까요, 아니면 저혈당일까요?당신도 이런 경험 있으셨나요? 갑자기 눈이 침침하고 가슴이 두근거리는데, 인터넷을 검색해보니 ‘혈당 문제일 수 있다’는 말에 불안해졌던 적.당뇨 초기증상과 저혈당 증상은 의외로 비슷하게 느껴지지만, 완전히 다른 질환입니다.오늘은 헷갈리기 쉬운 당뇨 초기증상 vs 저혈당 증상의 차이를 표로 비교해보고, 각각의 원인과 대처법까지 한눈에 정리해드릴게요.지금부터 내 몸의 ‘혈당 신호’를 정확히 구별해보세요![목차여기]1️⃣ 당뇨 초기증상, 이런 신호를 기억하세요당뇨병은 혈당 수치가 만성적으로 높아지는 질환입니다. 특히 초기에는 자각 증상이 없지만, 다음과 같은 변화가 나타날 수 있어요 ✅ 다음(過渴) – 유난히 물을 자주 마시게 됨✅ 다식(多食) –.. 2025. 4. 2. 혈당 조절, 이렇게 하면 됩니다! 연령대별 맞춤 영양 가이드 혹시 건강검진에서 ‘당뇨병 전단계’라는 결과를 받으셨나요? 아직 당뇨병은 아니지만, 방치하면 몇 년 내에 당뇨병으로 진행될 가능성이 높은데요. 그렇다고 너무 걱정하지 마세요! 식습관을 조금만 조절해도 충분히 혈당을 관리할 수 있답니다. 오늘은 식약처가 권장하는 연령대별 영양 관리 가이드라인을 바탕으로, 당뇨병 전단계를 위한 건강한 식사법을 알려드릴게요.[목차여기]✅ 당뇨병 전단계란?당뇨병 전단계(Prediabetes)는 공복 혈당이 100~125mg/dL 또는 당화혈색소가 5.7~6.4%인 상태를 말합니다. 이 단계에서는 혈당이 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌데요. 하지만 적절한 관리 없이 방치하면 당뇨병으로 진행될 위험이 높아집니다. 😥🔎 당뇨병 전단계의 주요 특징✔️ 혈당이 .. 2025. 2. 19. 혈당 관리가 중요한 이유! 혈당 스파이크를 줄이는 법 혹시 식사 후 갑자기 졸리거나 피곤한 느낌을 받은 적 있나요? 그렇다면 ‘혈당 스파이크’가 원인일 수 있어요! 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 지속되면 당뇨병, 인슐린 저항성, 비만 등의 위험을 높일 수 있어요. 오늘은 혈당을 안정적으로 관리하는 방법에 대해 알아볼게요![목차여기] 😊혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향✔ 에너지 급락 – 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지면 식후 피로감을 유발할 수 있어요.✔ 체중 증가 – 혈당이 자주 급등하면 인슐린 분비가 많아지고, 지방 축적이 늘어나요.✔ 인슐린 저항성 증가 – 인슐린이 자주 과다 분비되면 세포가 둔감해지면서 당뇨병 위험이 커져요.✔ 심혈관 질환 위험 – 높은 혈당은 혈관 건강을 악화시켜 심장병, 고혈압 위험을 높일 수 있어요... 2025. 2. 14. 아침에 나타나는 당뇨병의 징후 당신은 괜찮나요? 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 발생하는 만성 질환입니다. 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 발생하며, 증상이 모호하거나 나타나지 않아 조기 발견이 어려울 수 있습니다. 특히 아침에 나타나는 몇 가지 징후는 당뇨병 발병 가능성을 높이는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 1. 심한 갈증 잠에서 깼을 때 심한 갈증을 느낀다면 당뇨병을 의심해 볼 수 있습니다. 혈당이 높아지면 신체는 과도한 포도당을 배출하기 위해 물을 많이 사용하게 됩니다. 이로 인해 탈수 증상이 나타나기도 합니다. 2. 극심한 허기 포도당은 신체의 주요 에너지원입니다. 당뇨병 환자는 인슐린 부족으로 포도당을 에너지로 사용하지 못하여 끊임없이 허기를 느낍니다. 아침 식사를 했음에도 불구하고 곧바로 배가 고파지거나 과식하는 경향이 있다면 주의.. 2024. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
