반응형 피부윤기나는음식1 피부 윤기 나는 음식 7가지! 매일 먹으면 달라지는 피부 변화 거울을 볼 때마다 푸석한 피부, 칙칙한 얼굴 톤이 고민되시나요?스킨케어나 화장품도 중요하지만, 피부 윤기를 살리는 가장 확실한 방법은 음식을 통한 내면 관리입니다.오늘은 매일 식단에 더하면 피부가 달라지는, 피부 윤기 나는 음식 7가지를 소개합니다.1. 연어 – 피부에 광채를 더하는 오메가-3연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 피부 보습과 탄력 유지에 탁월합니다.피부 속 수분을 지켜주고 염증을 줄여주며, 건조하거나 민감한 피부에 효과적입니다.하버드 보건대학에 따르면 꾸준한 오메가-3 섭취는 피부 노화 방지에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.2. 아보카도 – 천연 보습제 같은 과일‘먹는 보습제’라 불릴 만큼 아보카도는 건성 피부에 좋은 불포화지방산과 비타민 E가 풍부합니다.비타민 E는 피부 세포를 보호하고 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
