반응형 탄수화물안먹으면1 탄수화물 안 먹으면 진짜 살 빠질까? 부족증상부터 확인하세요 “탄수화물이 살찐다니까 아예 끊어야겠다!”“요즘 밥은 거의 안 먹고 고기만 먹고 있어요”혹시 ‘탄수화물=다이어트의 적’이라며무조건 피하고 계신 분 있으신가요?물론 탄수화물을 과도하게 섭취하면 체지방 증가로 이어질 수 있지만,완전히 끊는 건 오히려 건강에 위험할 수 있어요.오늘은 ‘탄수화물 안 먹으면’ 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지,그리고 진짜 건강하게 살을 빼는 방법까지 알려드릴게요![목차여기]1️⃣ 탄수화물은 정말 다이어트의 ‘적’일까?탄수화물은 단순히 에너지원 그 이상입니다.📌 우리 몸의 기본 연료이자, 뇌가 가장 선호하는 에너지예요. 탄수화물 역할뇌, 신경계 활동 유지근육 회복 및 유지지방 연소를 돕는 스위치 역할감정 조절(세로토닌 합성에 도움)즉, 적당한 탄수화물 섭취는신체 기능 유지 + 체지.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
