반응형 칼륨이 많은 음식1 칼륨의 효능 2배 많은 풍부한 음식 5가지! 칼륨은 우리 몸에서 전해질 균형 유지, 혈압 조절, 근육 기능 향상에 중요한 역할을 합니다. 특히, 나트륨 배출을 돕기 때문에 고혈압 예방에도 효과적이죠! 오늘은 칼륨의 주요 효능과 일반적인 식품보다 2배 이상 풍부한 음식 5가지를 소개해 드립니다. 💪✅ 칼륨의 주요 효능혈압 조절 🩸나트륨을 몸 밖으로 배출해 고혈압 예방 및 심혈관 건강 보호근육 & 신경 기능 향상 💪근육 수축과 신경 신호 전달에 필수적체내 수분 균형 유지 💧전해질 균형을 맞춰 부종 예방 효과뼈 건강 강화 🦴칼슘 손실을 줄여 골다공증 예방에 도움신장 건강 보호 🚰신장의 노폐물 배출 기능을 지원하여 신장 결석 예방🥗 칼륨이 2배 많은 풍부한 음식 5가지!1️⃣ 아보카도 🥑 (100g당 485mg 칼륨)바나나보다 칼륨 함량이 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
