반응형 초콜릿과 기분1 우울할 때 초콜릿이 기분 전환에 효과적인 이유 우울할 때 초콜릿을 먹으면 기분이 좋아진다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 단순한 기분 탓일까요, 아니면 과학적으로 증명된 사실일까요? 실제로 초콜릿은 기분 전환에 도움을 줄 수 있는 다양한 성분을 포함하고 있습니다.이번 글에서는 초콜릿이 기분을 개선하는 원리와 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.[목차여기] 1️⃣ 초콜릿이 기분을 좋게 하는 이유 🧡 세로토닌과 엔도르핀 증가초콜릿에는 트립토판이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. 트립토판은 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌(serotonin)의 생성을 돕는 역할을 합니다. 세로토닌이 증가하면 기분이 안정되고 행복감을 느끼게 됩니다. 또한, 초콜릿을 섭취하면 뇌에서 엔도르핀(endorphin)이 분비되어 스트레스와 불안을 줄여주는 효과를 줍니다. .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
