반응형 초임계알포지오메가31 오메가3 하루 섭취량 및 건강, 어떤 상관관계일까? 안녕하세요. 요즘 건강에 대한 관심이 많아지면서 다양한 영양소가 건강에 미치는 영향에 대해 궁금증이 생기는 것 같습니다. 오늘은 그중에서도 오메가 3와 건강 사이의 관계에 대해 알아보려고 합니다. 오메가 3은 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있는데, 어떤 이유 때문에 그런지 함께 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3와 건강, 어떤 상관관계일까? 오메가 3의 기본 이해 오메가 3은 지방산의 한 종류로, 인체가 생체 활동을 위해 필요한 영양소입니다. 주로 해조류나 어류에서 발견되며, 알파리놀레산(ALA), 이 코사펜타에 노산(EPA), 도코사헥사에노산(DHA)이 주요한 오메가 3 지방산으로 알려져 있습니다. 이 중 권장 섭취량을 충족시키기 위해서는 특히 EPA와 DHA가 충분히 함유되어 있는 식품을 섭취해야 합니.. 2023. 12. 16. 이전 1 다음 반응형