반응형 쥐나는이유1 마그네슘 부족이 근육뭉침의 원인일 수 있다? 💪 자고 일어났는데 종아리가 뭉치거나, 갑자기 목·어깨가 뻐근하고 뭉친 느낌이 자주 드시나요?단순한 피로나 자세 문제로 생각하기 쉽지만, 사실 마그네슘 부족이 근육 뭉침의 중요한 원인일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 마그네슘이 왜 중요한지, 그리고 부족할 경우 어떤 증상이 나타나는지, 또 근육뭉침과 어떤 관련이 있는지 자세히 알려드릴게요.[목차여기]1️⃣ 마그네슘, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요?마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나로, 300가지 이상 효소 반응에 관여해요.신경 전달과 근육 수축 조절혈압 안정과 심장 박동 조절에너지 생성과 피로 회복💡 특히 근육과 신경의 균형 유지에 핵심적인 역할을 하기 때문에, 부족하면 근육이 뭉치거나 쥐가 날 수 있어요.2️⃣ 마그네슘 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
