반응형 여름간식1 옥수수 효능이 궁금하다면 칼로리부터 체크하세요 여름이면 꼭 생각나는 대표 간식,쪄서 먹는 옥수수 한 줄! 고소하고 달콤한 맛 덕분에어른부터 아이까지 모두가 좋아하죠 그런데 혹시 옥수수도 탄수화물 식품이라서 살찔까 봐 걱정되셨나요?반대로, 건강식이라 막연히 많이 드시진 않으셨나요?오늘은 많은 분들이 궁금해하시는👉 옥수수 효능은 무엇인지,👉 칼로리는 얼마나 되는지,👉 다이어트에 먹어도 괜찮은지속 시원하게 알려드릴게요![목차여기]1️⃣ 옥수수, 칼로리 먼저 살펴보자🌽 삶은 옥수수 한 개 (중간 크기 기준)약 150~180kcal탄수화물 약 35~40g지방은 거의 없고, 단백질 약간 포함비슷한 양의 쌀밥 반 공기(100g)가 약 150kcal인 걸 고려하면👉 생각보다 가벼운 편이지만,👉 너무 많이 먹으면 혈당 지수(GI)가 높아질 수 있으니 양 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
