반응형 변비해결1 똥이 안나와요 똥을 참는 습관이 장 건강 망친다! 혹시 “아, 지금은 화장실 가기 귀찮아…” 하며 참았던 적 있나요?또는 바빠서, 외부 화장실이 불편해서 참다 보니 며칠째 '그 일'이 없는 경험 있으셨죠?변비는 병이 아닐 수도 있지만, 무시하면 장 건강을 완전히 망칠 수 있는 습관병입니다.오늘은 “똥이 안 나와요”라는 고민을 가진 분들을 위해,똥 참는 습관이 왜 위험한지, 그리고 장 건강을 되찾는 방법까지 콕 집어 알려드릴게요![목차여기]1️⃣ 왜 똥을 참으면 안 될까요?우리 몸은 자연스러운 배변 리듬을 가지고 있어요.이 리듬을 무시하면 몸이 점점 신호를 못 느끼게 됩니다.⏰ 똥 참기의 악순환똥 신호 → 참음 → 직장(直腸)이 늘어남다시 신호 → 더 미약해짐 → 또 참음결국 신호 자체가 느려지고 **‘만성 변비’**로 발전💥 더 심해지면?항문 질환 (.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
