반응형 렌틸콩효능1 렌틸콩보다 병아리콩이 좋다고? 효능 비교해봤어요 🥗 렌틸콩? 병아리콩? 어떤 콩이 더 건강에 좋을까요?최근 슈퍼푸드로 불리는 두 콩, 렌틸콩과 병아리콩(치커피) 모두영양이 풍부한 식물성 단백질원으로 주목받고 있는데요,“하나는 혈당에 좋고, 다른 하나는 장 건강에 더 낫다”는 말도 있죠.오늘은 렌틸콩 vs 병아리콩, 각 콩의 효능과 어떤 상황에서 더 적합한지 건강 블로그 기준으로 깔끔하게 비교해드릴게요![목차여기]1️⃣ 렌틸콩, 이런 분에게 좋습니다✅ 혈당 관리에 탁월렌틸콩은 당지수(GI)가 낮아 혈당 급상승을 막아주는 식품이에요당뇨 예방 식단, 저탄수 식단에 자주 포함됩니다✅ 식이섬유와 단백질 풍부100g당 식이섬유 약 8g, 단백질 약 9g포만감이 오래가서 다이어트 식품으로도 인기!✅ 심혈관 건강에 도움렌틸콩 속 엽산과 칼륨이 혈압 조절에 효과적콜.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
