반응형 두통완화1 두통 심할 때 약 없이 두통을 없애는 법! 생활 속 두통 완화 꿀팁 혹시 두통 때문에 일상생활이 불편하신가요? 😥 두통이 오면 약을 찾기 전에, 생활 습관을 조금만 바꿔도 증상이 완화될 수 있어요! 오늘은 약 없이 두통을 완화하는 방법을 알려드릴게요. 💡[목차여기]1. 수분 섭취를 충분히 하기 💧탈수는 두통의 주요 원인 중 하나예요. 몸속 수분이 부족하면 혈액순환이 원활하지 않아 두통이 생길 수 있습니다. 하루 1.5~2L 정도의 물을 꾸준히 마시면 두통 예방에 도움이 됩니다. 특히 아침에 일어나서 물 한 잔을 마시는 습관을 들이면 몸의 대사가 원활해지고 두통을 예방할 수 있어요.✅ TIP: 물뿐만 아니라 수분이 풍부한 오이, 수박, 토마토 같은 과일과 채소를 자주 섭취하는 것도 좋아요! 특히 여름철에는 탈수로 인해 두통이 심해질 수 있으니 더욱 신경 써야 해요.2.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
