반응형 고구마효능1 아침에 고구마 먹으면 좋은 사람 vs 피해야 할 사람 체크 🍠 아침 공복에 고구마, 건강해 보이긴 하는데 나한테도 정말 좋을까?고구마는 탄수화물, 식이섬유, 베타카로틴, 칼륨 등 풍부한 영양을 가진 대표적인 건강식품입니다.특히 아침 식사 대용으로 즐기는 분들도 많죠. 하지만 모든 사람에게 무조건 좋은 음식은 아니라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 아침에 고구마 먹으면 좋은 사람 vs 피해야 할 사람에 대해 구체적으로 정리해드릴게요.건강에 맞는 섭취 팁까지 함께 알려드리니 끝까지 읽어보세요![목차여기]1️⃣ 아침에 고구마 먹으면 좋은 사람✅ 다이어트 중인 사람고구마는 GI지수가 낮고 포만감이 높아 혈당 급상승 없이 포만감을 오래 유지시켜줘요.식이섬유가 풍부해 장운동 촉진에도 도움돼 변비 예방에도 효과적입니다.✅ 혈압 관리가 필요한 사람고구마에는 칼륨이 풍부해 나트.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
