간 건강을 해치는 음식, 무심코 먹고 있는 식품 7가지!
간은 우리 몸에서 해독, 대사, 면역 기능을 담당하는 중요한 장기입니다. 하지만 우리가 무심코 먹는 음식들이 간 건강을 해칠 수 있습니다. 특히, 술 외에도 일상적인 식습관이 지방간, 간염, 간경화 등의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 간 건강을 해치는 대표적인 7가지 음식과 대체할 수 있는 건강한 식품을 소개합니다. [목차여기]1. 간 건강을 해치는 무심코 먹는 7가지 음식 🚨1) 가공육 & 인스턴트 음식 🌭🍔햄, 소시지, 베이컨, 패스트푸드, 라면 등은 방부제, 첨가물, 나트륨 함량이 높아 간 해독 기능을 방해합니다.트랜스지방 & 포화지방이 많아 지방간과 염증을 유발할 수 있습니다.✅ 대안: 신선한 닭가슴살, 생선, 두부, 계란 등 자연 단백질 섭취.2) 탄산음료 & 가당 음료 🥤🍩콜..
2025. 3. 19.
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