코골이, 갱년기 여성의 숨겨진 고통

코골이는 남녀 모두에게 나타날 수 있는 수면장애 중 하나입니다. 남성에 비해 여성의 코골이 빈도는 낮지만, 갱년기 이후에는 여성의 코골이 빈도가 증가하는 것으로 알려져 있습니다.

코골이, 여성도 많다

여성의 10% 이상이 코를 골지만, 스스로 인지하지 못하는 경우가 많다.

갱년기 여성은 에스트로겐 감소로 코골이가 증가한다.

비만한 여성은 정상 체중 여성에 비해 코골이 발생 위험이 3배 높다.

코골이의 원인

수면 중 기도가 좁아져 숨을 들이마실 때 코, 목구멍 주위의 떨림으로 소리가 발생한다.

음주, 흡연, 진정제, 수면제, 항히스타민제 등의 복용도 원인이 될 수 있다.

코골이, 갱년기 여성의 스트레스

갑자기 생긴 코골이로 남편이나 가족의 지적을 받으면 정신적 스트레스가 될 수 있다.

아침에 개운하지 않고 머리가 맑지 않으며 두통이 있는 경우 코골이를 의심할 수 있다.

낮에 지나치게 졸리거나 피로감이 지속되기도 한다.

코골이 예방 및 개선

옆으로 누워 머리를 높인 자세로 수면을 취한다.

술, 담배, 안정제 복용을 피한다.

비만하다면 체중 감량을 한다.

코골이의 합병증

코골이는 단순한 수면장애가 아니라 심각한 합병증을 유발할 수 있으며,

무호흡이 장기간에 걸쳐 조절되지 않을 경우, 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

이러한 문제들은 부정맥, 고혈압, 허혈성 심장질환, 좌심실부전, 그리고 다양한 폐 질환으로 확장될 수 있으며,

폐성 고혈압, 폐성심, 호흡부전 등이 포함됩니다. 추가적으로, 코골이는 당뇨병이나 녹내장과 같은 질병의

악화나 유발에 영향을 줄 수 있습니다.

여성의 코골이는 갱년기와 비만이 주요 원인입니다. 코골이가 심한 경우, 수면무호흡증후군을 동반할 수

있으므로 병원을 방문하여 검사와 치료를 받는 것이 좋습니다.